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如何有效预防肠癌呢

来源:互联网     时间:2018/11/1 12:00:17     关键词:

本篇文章主要介绍了" 如何有效预防肠癌呢",主要涉及到方面的内容,对于健康感兴趣的同学可以参考一下: 如何有效预防肠癌呢1、减少脂肪摄入 高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌,更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物,如果吃太多容易诱发结肠癌。...

如何有效预防肠癌呢

1、减少脂肪摄入

高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌,更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物,如果吃太多容易诱发结肠癌。这类的食物一般含饱和脂肪酸,它对人体很多方面有危害,消化道是其中之一。若是用不饱和脂肪酸代替,效果是不错的,例如橄榄油。

2、饮食适量适时

肠癌是消化道常见的恶性肿瘤,它和我们平时的饮食有很大的关系。特别是晚餐,要多注意,不能吃的太晚太饱。人到中年以后,消化道功能不再像年轻人那样强大,如果晚餐吃得过晚和过饱,容易造成消化不完全,产生大量有害物质累计在肠道中,大大的加大了患肠癌的风险。

3、餐后慎吃甜食

对于曾经饮食习惯不好的中老年人,尤其应当注意防范各种肠癌,其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱,如果再加入高热量的甜食,就更加重了肠道负担。为了肠道的健康,应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

4、多补充硒元素

硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一,缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等,都是常见的食物,在饮食搭配中增加它们的比例,远离肠癌发生的风险。

5、积极参加运动

运动多身体健康有益,对于预防肠癌,适当运动也是有影响的。可以通过运动来平衡饮食摄入,帮助肠道蠕动,有助排泄,降低有害物质在肠道中的积累,降低肠癌发生概率。

肠癌的早期症状

1、大便带血:

大便带血是最典型的肠癌期症状,开始约半数直肠癌患者有此症状。癌肿局限于粘膜时,多不出血,只有一些轻度不适,如肛门胀或瘙痒等。当癌肿侵犯粘膜下时,始有出血,一般出血量甚少,呈鲜红或暗红色,多覆在粪便表面,出血为间歇性,因而多不引起重视,往往误认为内痔,肛裂所致,而不来就诊。

2、粘液血便:

巨大的菜花状瘤块及肠道粘膜的炎性病变常分泌大量粘液,故可引起粘液便,如混有气体,则粪便呈泡沫状。病变周围合并感染,产生大量脓液,易误诊为慢性肠炎或痢疾。至癌肿表面糜烂和形成溃疡时,除出血现象更显著外,往往粪便更稀薄,所含粘液,脓血更多,呈脓血性,味很臭。

以上介绍了“ 如何有效预防肠癌呢”,希望对有需要的网友有所帮助。

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