您好,欢迎来到[知识大全]网站首页   源码下载   电子书籍   软件下载   专题
当前位置:首页 >> 知识大全 >> 母婴 >> 坐月子能吃水果吗?夏季坐月子注意事项

坐月子能吃水果吗?夏季坐月子注意事项

来源:互联网     时间:2016/5/19 1:28:36     关键词:坐月子注意事项

本篇文章主要介绍了"坐月子能吃水果吗?夏季坐月子注意事项",主要涉及到坐月子注意事项方面的内容,对于母婴感兴趣的同学可以参考一下:   坐月子是女性一生中非常重要的事情,据说坐月子期间可以很好的调理身体,能带走很多疾病,还能改变身材体型的。但万一月子期间没有养好的话,会落下很多病根的。那么...

   坐月子是女性一生中非常重要的事情,据说坐月子期间可以很好的调理身体,能带走很多疾病,还能改变身材体型的。但万一月子期间没有养好的话,会落下很多病根的。那么夏季坐月子要注意什么呢?

顺产坐月子注意事项,夏天坐月子注意事项,产妇坐月子注意事项,女人坐月子注意事项,剖腹产坐月子注意事项,坐月子注意事项大全,三伏天坐月子注意事项,广州坐月子注意事项,坐月子注意事项视屏,人流坐月子注意事项,坐月子注意事项播放,冬天坐月子注意事项,小产坐月子注意事项,冬季坐月子注意事项,春天坐月子注意事项

三联阅读配图

  夏季坐月子6大注意事项

  1、产后红糖水:别喝太久。

  红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

  2、穿衣:不能捂。

  产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

  3、饮食:不能撑。

  选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

  4、活动:不能懒。

  其实顺产第二天就能够下床走走的,做一些简单的活动,这样能够加快身体的恢复的。也可以散步,但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动,以防子宫脱垂。

  5、居家:不能闷。

  天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

  6、卫生:不能免。

  产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

  夏季坐月子能吃水果吗?

  夏季那么热,不少人会吃些水果来解渴,有些人认为,水果是凉性食物,正在坐月子的女性吃后会着凉落下月子病。但其实如果有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。

  水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,可以补充维生素和某些微量元素,防止维生素缺乏症发生。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助妈妈养育宝宝。

  从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。

  坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。

以上介绍了“坐月子能吃水果吗?夏季坐月子注意事项”,希望对有需要的网友有所帮助。

本文网址链接:http://www.codes51.com/kl/1171674.html

相关图片

相关文章